Salud
El área de salud en Los Horcones tiene un enfoque preventivo a los problemas de salud.
La principal tarea del coordinador de esta área es la de arreglar las condiciones para proveer a sus miembros una nutrición balanceada, comida natural, agua y aire limpios, prácticas higiénicas, ejercicio físico, descanso y una vida tranquila. También se encarga de curar a los miembros que se enferman o enviarlos a un especialista en caso necesario.
A 18 Kms. de Los Horcones, en el pueblo "La Colorada" (a 18 Km) hay un centro de salud que cuenta con un doctor, enfermera y una ambulancia.
Generalmente, los miembros (adultos y niños) gozamos de buena salud. Algunas de nuestras prácticas diarias que contribuyen a conservar la salud son:
Alimentos. Nuestras comidas se preparan principalmente con ingredientes frescos. Diariamente elaboramos productos lácteos, recolectamos huevos frescos de las gallinas, consumimos carne (res, puerco, pollo, conejo y pescado) de animales que nosotros criamos, elaboramos nuestro propio pan de harina integral, cereales (granola), cosechamos una variedad de frutas y verduras orgánicas (cultivadas sin insecticidas o fertilizantes químicos nocivos). Es claro que hay estaciones del año en las cuales producimos mucho más cosas. Compramos lo que no producimos.
Los miembros pueden tener la dieta que deseen. En la actualidad la mayoría de los miembros comen carne, pocos son vegetarianos. Este no es un argumento en contra de los vegetarianos, pero nosotros consideramos que lo importante es llevar una vida tranquila y sana, pues una vida tensa, de prisa y en constante competencia, provoca más problemas de salud que comer carne.
Ejercicio: Todos los miembros realizamos trabajo físico.También hay miembros que además les gusta practicar aeróbics, levantamiento de pesas o karate, para lo cual contamos con un gimnasio. Otros de nuestros miembros gustan de salir a acampar, correr, caminar, practicar ciclismo de montaña, basquetbol y el béisbol (todos los deportes pueden ser practicados). Frecuentemente, los deportes y juegos se realizan de manera comunitaria (deportes comunitarios).
En Los Horcones fomentamos un tipo de ejercicio comunitario donde una persona se ejercita al divertir a otros, especialmente a algún niño. Nosotros le llamamos "excerotro". Por ejemplo, cargando a un niño en caballito, sosteniendo a un niño al correr o brincar en el brinca-brinca, etc.
Descanso: Vivir en el campo, lejos del ruido, del tráfico, del miedo de ser atacados, etc. ciertamente reduce el estrés y la tensión. El ejercicio físico ayuda a dormir mejor en las noches. En verano, las siestas son muy comunes. No tenemos especificada la hora en que los miembros se retiran a dormir, o a que hora se deben levantar, ésto es personal.
Salud psicológica: El área de conducta de los coordinadores enseña a los miembros técnicas de comunicación, estrategias para expresar emociones (especialmente emociones negativas) de manera apropiada. Estas prácticas reducen la ansiedad y la tensión, las cuales producen un factor disposicional para una gran variedad de enfermedades.
Drogas. No permitimos el uso de drogas ilegales o recreativas bajo ninguna instancia. Las medicinas son tomadas bajo prescripción y con moderación.
Fumar tabaco, beber alcohol o cafeína es permitido con moderación y tratando de reducir su consumo.
Actualizada: Diciembre de 2001.
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